Weet wat er op je bord ligt
Smoothie met vruchtensap
Calorieën en voedingswaarden
gemaakt met vruchtensap en toegevoegd fruit
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 49 kcal —
- Eiwit 0,5 g 1%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0,7 g 3%
- Suikers 9,9 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,3 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1,3 g | 28 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Smoothie met vruchtensap en notengemaakt met vruchtensap, toegevoegd fruit en noten of zaden145 kcal / 100 g
- Smoothie met vruchtensap banaan en bessen64 kcal / 100 g
- Fruitsmoothie48 kcal / 100 g
- Aardbei-banaan smoothievruchtensap, aardbei banaan52 kcal / 100 g
- Smoothie met fruit en notenbereid met koemelk en toegevoegd fruit en noten of zaden176 kcal / 100 g
- Fruit-bessensmoothiezonder zuivelproducten51 kcal / 100 g
- Smoothiestil frisdrank, met vruchtenpuree, smoothie-type, vruchtengehalte >= 50%, verrijkt met vitaminen51 kcal / 100 g
- Aardbei banaan vruchtensap smoothienaked juice50 kcal / 100 g
- Paarse smoothiepaars fruit57 kcal / 100 g
- Mango-sinaasappelsmoothie50 kcal / 100 g
Vragen over Smoothie met vruchtensap
Hoe maak je een smoothie met vruchtensap minder dun?
Blend er een halve banaan, wat diepvriesfruit of een paar eetlepels yoghurt door. Voeg het sap beetje bij beetje toe; zo houd je de smoothie dik genoeg om te drinken.
Welk vruchtensap gebruik je voor een smoothie?
Sinaasappelsap past goed bij mango, banaan en aardbei; appelsap is milder en combineert makkelijk met bessen. Gebruik gekoeld sap en begin met een scheut, zodat de fruitsmaak niet wordt overstemd.
Kun je diepvriesfruit gebruiken in een smoothie met vruchtensap?
Ja. Blend het fruit rechtstreeks uit de vriezer met het sap: het koelt de smoothie en maakt die dikker, zonder ijsblokjes die de smaak verdunnen.
Hoe lang kun je een smoothie met vruchtensap bewaren?
Drink hem het liefst direct op. Bewaar een restje afgesloten in de koelkast en drink het dezelfde dag; schud of roer goed als het fruit en sap van elkaar zijn gescheiden.
Wat past goed bij een smoothie met vruchtensap?
Banaan maakt hem zacht en romig, terwijl aardbei, mango en bessen voor een frisse fruitsmaak zorgen. Voor een steviger ontbijt kun je havermout of yoghurt meeblenden.
Wat is het verschil tussen een smoothie met vruchtensap en een fruitsmoothie?
Een smoothie met vruchtensap bevat sap als vloeistof; een fruitsmoothie wordt meestal met heel fruit en bijvoorbeeld water, melk of yoghurt gemaakt. Een fruitsmoothie bevat per 100 g 71 kcal, tegenover 49 kcal in een smoothie met vruchtensap.
Bron: ausnut F008324 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
