Weet wat er op je bord ligt

Pork, ham, spiced, deboned

Calorieën en voedingswaarden

203
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten4,6 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 203 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 4,6 g 2%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 6 g 30%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 4,6 g —
  • Natrium 1448 mg 63%
  • Cholesterol 47 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,39 µg 2%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,75 mg 63%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamine B6 0,44 mg 26%
  • Biotine (B7) 2,6 µg 9%
  • Folaat (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamine B12 0,65 µg 27%
  • Choline 69,9 mg 13%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 0,96 mg 5%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Kalium 245 mg 5%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 6,9 µg 13%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20312 g4,6 g15 g
50 g50 g1026 g2,3 g7,6 g
150 g150 g30518 g6,9 g23 g
200 g200 g40624 g9,2 g30 g
250 g250 g50830 g12 g38 g

Vragen over Pork, ham, spiced, deboned

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork, ham, spiced, deboned?

100 g Pork, ham, spiced, deboned bevat 203 kcal, met 12 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork, ham, spiced, deboned?

50 g Pork, ham, spiced, deboned bevat 102 kcal, met 6 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork, ham, spiced, deboned?

150 g Pork, ham, spiced, deboned bevat 305 kcal, met 18 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pork, ham, spiced, deboned?

200 g Pork, ham, spiced, deboned bevat 406 kcal, met 24 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pork, ham, spiced, deboned?

250 g Pork, ham, spiced, deboned bevat 508 kcal, met 30 g eiwit, 12 g koolhydraten en 38 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 936 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels