Weet wat er op je bord ligt

Dried ham, Serrano

Calorieën en voedingswaarden

261
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0,3 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 261 kcal —
  • Eiwit 31 g 62%
  • Koolhydraten 0,3 g 0%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 4,3 g 21%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0,3 g —
  • Natrium 1850 mg 80%
  • Cholesterol 97 mg 32%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,55 µg 3%
  • Vitamine E 0,44 mg 3%
  • Vitamine K 2,7 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 8 mg 50%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
  • Vitamine B6 0,46 mg 27%
  • Biotine (B7) 5,2 µg 17%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,63 µg 26%
  • Choline 106 mg 19%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 0,96 mg 5%
  • Magnesium 32,5 mg 8%
  • Fosfor 540 mg 43%
  • Kalium 580 mg 12%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 22 µg 40%
  • Jodium 0 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g26131 g0,3 g15 g
50 g50 g13116 g0,2 g7,5 g
150 g150 g39247 g0,5 g23 g
200 g200 g52262 g0,6 g30 g
250 g250 g65378 g0,8 g38 g

Vragen over Dried ham, Serrano

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Dried ham, Serrano?

100 g Dried ham, Serrano bevat 261 kcal, met 31 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Dried ham, Serrano?

50 g Dried ham, Serrano bevat 131 kcal, met 16 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Dried ham, Serrano?

150 g Dried ham, Serrano bevat 392 kcal, met 47 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Dried ham, Serrano?

200 g Dried ham, Serrano bevat 522 kcal, met 62 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Dried ham, Serrano?

250 g Dried ham, Serrano bevat 653 kcal, met 78 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 38 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1918 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels