Weet wat er op je bord ligt

Nopales cactusvijg

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

16
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten1,3 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 16 kcal —
  • Eiwit 1,4 g 3%
  • Koolhydraten 1,3 g 0%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 1,1 g —
  • Natrium 20 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 22 µg 2%
  • Vitamine C 5,3 mg 6%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Vitamine K 5,1 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 7,1 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 164 mg 13%
  • IJzer 0,5 mg 3%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Kalium 195 mg 4%
  • Zink 0,21 mg 2%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,41 mg 18%
  • Seleen 0,7 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g161,4 g1,3 g0,1 g
50 g50 g80,7 g0,6 g0 g
150 g150 g242 g1,9 g0,1 g
200 g200 g322,7 g2,6 g0,1 g
250 g250 g403,4 g3,2 g0,1 g

Vragen over Nopales cactusvijg

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Nopales cactusvijg?

100 g Nopales cactusvijg bevat 16 kcal, met 1,4 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Nopales cactusvijg?

50 g Nopales cactusvijg bevat 8 kcal, met 0,7 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Nopales cactusvijg?

150 g Nopales cactusvijg bevat 24 kcal, met 2 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Nopales cactusvijg?

200 g Nopales cactusvijg bevat 32 kcal, met 2,7 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Nopales cactusvijg?

250 g Nopales cactusvijg bevat 40 kcal, met 3,4 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2357 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels