Weet wat er op je bord ligt
Moringapeulen
Calorieën en voedingswaarden
moringaboom, moringa, rauw
37
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten5,3 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 37 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 5,3 g 2%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 3,2 g 11%
- Natrium 42 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 141 mg 157%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 0,62 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 44 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 30 mg 2%
- IJzer 0,36 mg 2%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 461 mg 10%
- Zink 0,45 mg 4%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,26 mg 11%
- Seleen 0,7 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2,1 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 3,2 g | 8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 4,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 5,3 g | 13 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Moringapeulen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Moringapeulen?
100 g Moringapeulen bevat 37 kcal, met 2,1 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Moringapeulen?
50 g Moringapeulen bevat 19 kcal, met 1,1 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Moringapeulen?
150 g Moringapeulen bevat 56 kcal, met 3,2 g eiwit, 8 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Moringapeulen?
200 g Moringapeulen bevat 74 kcal, met 4,2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Moringapeulen?
250 g Moringapeulen bevat 93 kcal, met 5,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2293 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
