Weet wat er op je bord ligt

lokum

Calorieën en voedingswaarden

met noten, zelfgemaakt

348
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,1 g
Koolhydraten82 g
Vet2,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 348 kcal —
  • Eiwit 4,1 g 8%
  • Koolhydraten 82 g 30%
  • Vet 2,6 g 3%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 0,3 g 1%
  • Suikers 82 g —
  • Natrium 85 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,19 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 22 mg 2%
  • IJzer 0,4 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalium 53 mg 1%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 1 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3484,1 g82 g2,6 g
50 g50 g1742,1 g41 g1,3 g
150 g150 g5226,2 g123 g3,9 g
200 g200 g6968,2 g164 g5,2 g
250 g250 g87010 g205 g6,5 g

Vragen over lokum

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g lokum?

100 g lokum bevat 348 kcal, met 4,1 g eiwit, 82 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g lokum?

50 g lokum bevat 174 kcal, met 2,1 g eiwit, 41 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g lokum?

150 g lokum bevat 522 kcal, met 6,2 g eiwit, 123 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g lokum?

200 g lokum bevat 696 kcal, met 8,2 g eiwit, 164 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g lokum?

250 g lokum bevat 870 kcal, met 10 g eiwit, 205 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 17-593 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels