Weet wat er op je bord ligt

Lijnzaadolie

Calorieën en voedingswaarden

bevat toegevoegde gesneden lijnzaad

878
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,4 g
Koolhydraten0,4 g
Vet99 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 878 kcal —
  • Eiwit 0,4 g 1%
  • Koolhydraten 0,4 g 0%
  • Vet 99 g 127%
  • Verzadigd vet 9 g 45%
  • Natrium 6 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 0,71 mg 5%
  • Vitamine K 3,3 µg 3%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 0,34 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 31 mg 1%
  • Zink 0,31 mg 3%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,14 mg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8780,4 g0,4 g99 g
1 portie13,7 g1200,1 g0,1 g14 g
2 porties27,4 g2410,1 g0,1 g27 g
½ portie6,9 g600 g0 g6,8 g
3 porties41,1 g3610,2 g0,2 g41 g
4 porties54,8 g4810,2 g0,2 g54 g
50 g50 g4390,2 g0,2 g50 g
150 g150 g13170,6 g0,6 g149 g
200 g200 g17560,7 g0,8 g198 g
250 g250 g21950,9 g1 g248 g

Vragen over Lijnzaadolie

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lijnzaadolie?

100 g Lijnzaadolie bevat 878 kcal, met 0,4 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 99 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (13,7 g) Lijnzaadolie?

1 portie (13,7 g) Lijnzaadolie bevat 120 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (27,4 g) Lijnzaadolie?

2 porties (27,4 g) Lijnzaadolie bevat 241 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (6,9 g) Lijnzaadolie?

½ portie (6,9 g) Lijnzaadolie bevat 60 kcal, met 0 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (41,1 g) Lijnzaadolie?

3 porties (41,1 g) Lijnzaadolie bevat 361 kcal, met 0,2 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 41 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (54,8 g) Lijnzaadolie?

4 porties (54,8 g) Lijnzaadolie bevat 481 kcal, met 0,2 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 54 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lijnzaadolie?

50 g Lijnzaadolie bevat 439 kcal, met 0,2 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 50 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lijnzaadolie?

150 g Lijnzaadolie bevat 1317 kcal, met 0,6 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 149 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171442 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels