Weet wat er op je bord ligt
Kip-groentewok
Calorieën en voedingswaarden
wokgroenten
106
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten4,7 g
Vet4,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 106 kcal —
- Eiwit 12 g 23%
- Koolhydraten 4,7 g 2%
- Vet 4,1 g 5%
- Verzadigd vet 0,7 g 4%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 2 g —
- Natrium 251 mg 11%
- Cholesterol 27,1 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 99 µg 11%
- Vitamine C 26,1 mg 29%
- Vitamine D 0,32 µg 2%
- Vitamine E 0,99 mg 7%
- Vitamine K 50,8 µg 42%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Folaat (B9) 32,3 µg 8%
- Vitamine B12 0,38 µg 16%
Mineralen
- Calcium 20,7 mg 2%
- IJzer 0,96 mg 5%
- Magnesium 19,7 mg 5%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,81 mg 7%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,13 mg 6%
- Seleen 6,4 µg 12%
- Jodium 3,4 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 12 g | 4,7 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5,9 g | 2,3 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 18 g | 7 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 23 g | 9,4 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 29 g | 12 g | 10 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kip-noedelwokwokgroenten147 kcal / 100 g
- Wok met varkensvlees en groentenwokgroenten234 kcal / 100 g
- Wok met rundvlees en groenten87 kcal / 100 g
- Kipstoofpot met groenten130 kcal / 100 g
- Kip stir-fry170 kcal / 100 g
- Kippensaus met groentenmet crème fraîche108 kcal / 100 g
- Groenten en kipgesauteerd, met zout101 kcal / 100 g
- Turkey and vegetable wok68 kcal / 100 g
- Roerbakgroentemix met kip en noedels101 kcal / 100 g
- Chinese kip met groentenrestaurant95 kcal / 100 g
Vragen over Kip-groentewok
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip-groentewok?
100 g Kip-groentewok bevat 106 kcal, met 12 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip-groentewok?
50 g Kip-groentewok bevat 53 kcal, met 5,9 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip-groentewok?
150 g Kip-groentewok bevat 159 kcal, met 18 g eiwit, 7 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kip-groentewok?
200 g Kip-groentewok bevat 212 kcal, met 23 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kip-groentewok?
250 g Kip-groentewok bevat 265 kcal, met 29 g eiwit, 12 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 30225 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
