Weet wat er op je bord ligt

Filo- of khatfadeegbladeren

Calorieën en voedingswaarden

voorverpakt, droog gekookt, vetvrij

277
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,2 g
Koolhydraten57 g
Vet1,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 277 kcal —
  • Eiwit 6,2 g 12%
  • Koolhydraten 57 g 21%
  • Vet 1,8 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Vezels 3 g 11%
  • Suikers 7 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 12,4 µg 3%

Mineralen

  • Calcium 110 mg 8%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 23,7 mg 6%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Jodium 17,5 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2776,2 g57 g1,8 g
50 g50 g1393,1 g29 g0,9 g
150 g150 g4169,2 g86 g2,6 g
200 g200 g55412 g114 g3,5 g
250 g250 g69315 g143 g4,4 g

Vragen over Filo- of khatfadeegbladeren

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Filo- of khatfadeegbladeren?

100 g Filo- of khatfadeegbladeren bevat 277 kcal, met 6,2 g eiwit, 57 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Filo- of khatfadeegbladeren?

50 g Filo- of khatfadeegbladeren bevat 139 kcal, met 3,1 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Filo- of khatfadeegbladeren?

150 g Filo- of khatfadeegbladeren bevat 416 kcal, met 9,2 g eiwit, 86 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Filo- of khatfadeegbladeren?

200 g Filo- of khatfadeegbladeren bevat 554 kcal, met 12 g eiwit, 114 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Filo- of khatfadeegbladeren?

250 g Filo- of khatfadeegbladeren bevat 693 kcal, met 15 g eiwit, 143 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 23430 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels