Weet wat er op je bord ligt
Donut
Calorieën en voedingswaarden
magere melk, zelfgemaakt
310
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,4 g
Koolhydraten47 g
Vet9,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 310 kcal —
- Eiwit 7,4 g 15%
- Koolhydraten 47 g 17%
- Vet 9,5 g 12%
- Verzadigd vet 6 g 30%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 12 g —
- Natrium 159 mg 7%
- Cholesterol 18,3 mg 6%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 54,6 µg 6%
- Vitamine C 0,21 mg 0%
- Vitamine D 0,59 µg 3%
- Vitamine E 0,6 mg 4%
- Vitamine K 3,2 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 0,82 mg 5%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 34,2 µg 9%
- Vitamine B12 0,17 µg 7%
Mineralen
- Calcium 47,7 mg 4%
- IJzer 0,59 mg 3%
- Magnesium 19,1 mg 5%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,3 mg 13%
- Seleen 6,9 µg 13%
- Jodium 18,1 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 7,4 g | 47 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3,7 g | 24 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 11 g | 71 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 15 g | 95 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 19 g | 118 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Donut
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Donut?
100 g Donut bevat 310 kcal, met 7,4 g eiwit, 47 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Donut?
50 g Donut bevat 155 kcal, met 3,7 g eiwit, 24 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Donut?
150 g Donut bevat 465 kcal, met 11 g eiwit, 71 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Donut?
200 g Donut bevat 620 kcal, met 15 g eiwit, 95 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Donut?
250 g Donut bevat 775 kcal, met 19 g eiwit, 118 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32926 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
