Weet wat er op je bord ligt
Beef
Calorieën en voedingswaarden
stir fried, takeaway
120
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,9 g
Koolhydraten4,7 g
Vet7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 120 kcal —
- Eiwit 8,9 g 18%
- Koolhydraten 4,7 g 2%
- Vet 7 g 9%
- Verzadigd vet 1,1 g 5%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 4 g —
- Natrium 550 mg 24%
- Cholesterol 17,3 mg 6%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 37,7 µg 4%
- Vitamine C 6,4 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,86 mg 6%
- Vitamine K 41,4 µg 35%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Biotine (B7) 3,9 µg 13%
- Folaat (B9) 28,7 µg 7%
- Vitamine B12 0,63 µg 26%
- Choline 32,8 mg 6%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 98,5 mg 8%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,15 mg 7%
- Seleen 4,6 µg 8%
- Jodium 20 µg 13%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 8,9 g | 4,7 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 4,5 g | 2,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 13 g | 7,1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 18 g | 9,5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 301 | 22 g | 12 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Beef
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef?
100 g Beef bevat 120 kcal, met 8,9 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef?
50 g Beef bevat 60 kcal, met 4,5 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef?
150 g Beef bevat 180 kcal, met 13 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef?
200 g Beef bevat 240 kcal, met 18 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef?
250 g Beef bevat 301 kcal, met 22 g eiwit, 12 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1981 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
