Выпады: расход калорий в час
Выпады с весом собственного тела
279
ккал в час при весе 70 кг
140
ккал за 30 минут
3,8
Значение MET
Ваш расход калорий
140ккал сожжено
Расход калорий в зависимости от веса
| Длительность | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 50 | 60 | 70 | 80 | 90 | 100 |
| 30 min | 100 | 120 | 140 | 160 | 180 | 200 |
| 45 min | 150 | 180 | 209 | 239 | 269 | 299 |
| 60 min | 200 | 239 | 279 | 319 | 359 | 399 |
Похожие активности
- Приседания 220 ккал в час при весе 70 кг Умеренная
- Калистеника 588 ккал в час при весе 70 кг Высокая
- Подъёмы ног 206 ккал в час при весе 70 кг Лёгкая
- Силовые тренировки 368 ккал в час при весе 70 кг Умеренная
- Растяжка 184 ккал в час при весе 70 кг Лёгкая
- Планка 294 ккал в час при весе 70 кг Умеренная
Значения MET по Adult Compendium of Physical Activities 2024. Калории = MET × вес в кг × часы × 1,05. Реальный расход зависит от тренированности, интенсивности и состава тела. (02022)