Лыжные гонки: расход калорий в час
Бег на лыжах в умеренном темпе
661
ккал в час при весе 70 кг
331
ккал за 30 минут
9
Значение MET
Ваш расход калорий
331ккал сожжено
Расход калорий в зависимости от веса
| Длительность | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 30 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 45 min | 354 | 425 | 496 | 567 | 638 | 709 |
| 60 min | 473 | 567 | 662 | 756 | 851 | 945 |
Похожие активности
- Бег 735 ккал в час при весе 70 кг Высокая
- Хулахуп 441 ккал в час при весе 70 кг Умеренная
- Орбитрек 368 ккал в час при весе 70 кг Умеренная
- Аквааэробика 404 ккал в час при весе 70 кг Умеренная
- Неторопливая езда на велосипеде 294 ккал в час при весе 70 кг Умеренная
- Езда на велосипеде, быстрая 735 ккал в час при весе 70 кг Высокая
Значения MET по Adult Compendium of Physical Activities 2024. Калории = MET × вес в кг × часы × 1,05. Реальный расход зависит от тренированности, интенсивности и состава тела.