Орбитрек: расход калорий в час
Тренировка на эллиптическом тренажёре
368
ккал в час при весе 70 кг
184
ккал за 30 минут
5
Значение MET
Ваш расход калорий
184ккал сожжено
Расход калорий в зависимости от веса
| Длительность | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 66 | 79 | 92 | 105 | 118 | 131 |
| 30 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 45 min | 197 | 236 | 276 | 315 | 354 | 394 |
| 60 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
Похожие активности
- Бег 735 ккал в час при весе 70 кг Высокая
- Мини-степпер 404 ккал в час при весе 70 кг Умеренная
- Хулахуп 441 ккал в час при весе 70 кг Умеренная
- Зумба 698 ккал в час при весе 70 кг Высокая
- Неторопливая езда на велосипеде 294 ккал в час при весе 70 кг Умеренная
- Катание на роликах 735 ккал в час при весе 70 кг Высокая
Значения MET по Adult Compendium of Physical Activities 2024. Калории = MET × вес в кг × часы × 1,05. Реальный расход зависит от тренированности, интенсивности и состава тела.