Езда на велосипеде, быстрая: расход калорий в час
Интенсивная езда на велосипеде со скоростью 25–30 км/ч
735
ккал в час при весе 70 кг
368
ккал за 30 минут
10
Значение MET
Ваш расход калорий
368ккал сожжено
Расход калорий в зависимости от веса
| Длительность | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 30 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
| 45 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
| 60 min | 525 | 630 | 735 | 840 | 945 | 1 050 |
Похожие активности
- Бег 735 ккал в час при весе 70 кг Высокая
- Хулахуп 441 ккал в час при весе 70 кг Умеренная
- Неторопливая езда на велосипеде 294 ккал в час при весе 70 кг Умеренная
- HIIT 882 ккал в час при весе 70 кг Высокая
- Лыжные гонки 661 ккал в час при весе 70 кг Высокая
- Езда на велосипеде, умеренная 588 ккал в час при весе 70 кг Высокая
Значения MET по Adult Compendium of Physical Activities 2024. Калории = MET × вес в кг × часы × 1,05. Реальный расход зависит от тренированности, интенсивности и состава тела.