Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ζυμαρικά με κρεμώδη σάλτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
θαλασσινά, πρόσθετα λαχανικά, σπιτική συνταγή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 141 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 5,1 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 13%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 210 mg 9%
- Χοληστερόλη 27 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 51 µg 6%
- Βιταμίνη C 4,4 mg 5%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,8 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0,9 µg 38%
- Χολίνη 14,9 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 34 mg 3%
- Σίδηρος 0,92 mg 5%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 74 mg 6%
- Κάλιο 95 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,51 mg 5%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 19,6 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 5,8 g | 16 g | 5,1 g |
| 1 μερίδα | 250 g | 353 | 15 g | 41 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 500 g | 705 | 29 g | 81 g | 26 g |
| ½ μερίδα | 125 g | 176 | 7,3 g | 20 g | 6,4 g |
| 3 μερίδες | 750 g | 1058 | 44 g | 122 g | 39 g |
| 4 μερίδες | 1000 g | 1410 | 58 g | 162 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2,9 g | 8,1 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 8,7 g | 24 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 12 g | 32 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ζυμαρικά με κρεμώδη σάλτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ζυμαρικά με κρεμώδη σάλτσα;
Τα 100 g Ζυμαρικά με κρεμώδη σάλτσα έχουν 141 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Ζυμαρικά με κρεμώδη σάλτσα;
Τα 1 μερίδα (250 g) Ζυμαρικά με κρεμώδη σάλτσα έχουν 353 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Ζυμαρικά με κρεμώδη σάλτσα;
Τα 2 μερίδες (500 g) Ζυμαρικά με κρεμώδη σάλτσα έχουν 705 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Ζυμαρικά με κρεμώδη σάλτσα;
Τα ½ μερίδα (125 g) Ζυμαρικά με κρεμώδη σάλτσα έχουν 176 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Ζυμαρικά με κρεμώδη σάλτσα;
Τα 3 μερίδες (750 g) Ζυμαρικά με κρεμώδη σάλτσα έχουν 1058 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 122 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Ζυμαρικά με κρεμώδη σάλτσα;
Τα 4 μερίδες (1000 g) Ζυμαρικά με κρεμώδη σάλτσα έχουν 1410 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 162 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ζυμαρικά με κρεμώδη σάλτσα;
Τα 50 g Ζυμαρικά με κρεμώδη σάλτσα έχουν 71 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ζυμαρικά με κρεμώδη σάλτσα;
Τα 150 g Ζυμαρικά με κρεμώδη σάλτσα έχουν 212 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58146452 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
