Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ζωμός κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
έτοιμος, λιανικής πώλησης
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 12 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
- Υδατάνθρακες 0,2 g 0%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 225 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 2,3 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 1,2 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 3,5 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 4,6 g | 0,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 5,8 g | 0,5 g | 0,5 g |
Ερωτήσεις για το Ζωμός κοτόπουλου
Πώς φτιάχνεις ζωμό κοτόπουλου στο σπίτι;
Βάλε κόκαλα ή σκελετό κοτόπουλου σε κατσαρόλα με κρύο νερό, κρεμμύδι, καρότο και σέλινο. Σιγόβρασε χωρίς δυνατό κοχλασμό για 2–3 ώρες, ξαφρίζοντας στην αρχή, και σούρωσε τον ζωμό.
Πώς κάνεις τον ζωμό κοτόπουλου πιο διαυγή;
Μην τον αφήσεις να κοχλάζει δυνατά: κράτησέ τον σε πολύ ήπιο σιγανό βρασμό και ξάφριζε τον αφρό όσο μαγειρεύεται. Σούρωσέ τον από λεπτό σουρωτήρι χωρίς να πιέσεις τα κόκαλα και τα λαχανικά.
Πόσο διατηρείται ο ζωμός κοτόπουλου στο ψυγείο και στην κατάψυξη;
Άφησέ τον να κρυώσει γρήγορα, μοίρασέ τον σε ρηχά δοχεία και βάλ’ τον στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες· χρησιμοποίησέ τον μέσα σε 3–4 ημέρες. Για μεγαλύτερη φύλαξη, κατάψυξέ τον σε μερίδες για έως 3 μήνες.
Σε ποια φαγητά χρησιμοποιείς ζωμό κοτόπουλου;
Ταιριάζει σε ριζότο, πιλάφι, σούπες, τραχανά και μαγειρευτά, αντί για νερό. Πρόσθεσέ τον σταδιακά στο ριζότο ή χρησιμοποίησέ τον για να σβήσεις το τηγάνι και να φτιάξεις σάλτσα.
Μπορείς να αντικαταστήσεις τον ζωμό κοτόπουλου με κύβο;
Ναι, διάλυσε τον κύβο στην ποσότητα ζεστού νερού που χρειάζεσαι. Ο κύβος είναι πολύ πιο συμπυκνωμένος και αλμυρός: περιέχει 16.300 mg νατρίου ανά 100 g, οπότε μην προσθέσεις αλάτι πριν δοκιμάσεις το φαγητό.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στον ζωμό κοτόπουλου και την κοτόσουπα;
Ο ζωμός είναι το σουρωμένο υγρό από το σιγανό μαγείρεμα κοτόπουλου, συνήθως με κόκαλα και λαχανικά. Η κοτόσουπα είναι έτοιμο πιάτο που περιέχει ζωμό και συχνά κρέας, ρύζι ή ζυμαρικά.
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ζωμό κοτόπουλου αντί για νερό στο μαγείρεμα;
Ναι· χρησιμοποίησέ τον για να βράσεις ρύζι, πλιγούρι ή ζυμαρικά, ή για να μαγειρέψεις λαχανικά. Αν είναι αλατισμένος, περιόρισε το επιπλέον αλάτι μέχρι να δοκιμάσεις το φαγητό.
Πηγή: CoFID (UK) 17-681 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες