Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ymer

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

72
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6 g
Υδατάνθρακες3,4 g
Λιπαρά3,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 72 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6 g 12%
  • Υδατάνθρακες 3,4 g 1%
  • Λιπαρά 3,5 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 3,4 g —
  • Νάτριο 46,8 mg 2%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 32,3 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,04 mg 0%
  • Βιταμίνη K 10 µg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 0,12 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Βιοτίνη (B7) 1,6 µg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 29,5 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%
  • Χολίνη 15,2 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 196 mg 15%
  • Σίδηρος 0,02 mg 0%
  • Μαγνήσιο 14,6 mg 3%
  • Φώσφορος 129 mg 10%
  • Κάλιο 151 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,76 mg 7%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0 mg 0%
  • Σελήνιο 2,7 µg 5%
  • Ιώδιο 11,4 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g726 g3,4 g3,5 g
50 g50 g363 g1,7 g1,8 g
150 g150 g1088,9 g5,1 g5,3 g
200 g200 g14512 g6,7 g7,1 g
250 g250 g18115 g8,4 g8,9 g

Ερωτήσεις για το Ymer

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ymer;

Τα 100 g Ymer έχουν 72 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ymer;

Τα 50 g Ymer έχουν 36 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ymer;

Τα 150 g Ymer έχουν 108 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ymer;

Τα 200 g Ymer έχουν 145 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ymer;

Τα 250 g Ymer έχουν 181 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 170 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες