Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Βερίκοκο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποξηραμένο (χαμηλής υγρασίας), θειωμένο, μαγειρεμένο

126
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,9 g
Υδατάνθρακες28 g
Λιπαρά0,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 126 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
  • Υδατάνθρακες 28 g 10%
  • Λιπαρά 0,2 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 4,6 g 16%
  • Νάτριο 5 mg 0%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 220 µg 24%
  • Βιταμίνη C 7,1 mg 8%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 2 mg 14%
  • Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,47 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 24 mg 2%
  • Σίδηρος 2,5 mg 14%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 62 mg 5%
  • Κάλιο 728 mg 15%
  • Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
  • Χαλκός 0,23 mg 25%
  • Μαγγάνιο 0,15 mg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1261,9 g28 g0,2 g
50 g50 g631 g14 g0,1 g
150 g150 g1892,9 g42 g0,4 g
200 g200 g2523,9 g56 g0,5 g
250 g250 g3154,8 g70 g0,6 g

Ερωτήσεις για το Βερίκοκο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βερίκοκο;

Τα 100 g Βερίκοκο έχουν 126 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βερίκοκο;

Τα 50 g Βερίκοκο έχουν 63 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βερίκοκο;

Τα 150 g Βερίκοκο έχουν 189 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Βερίκοκο;

Τα 200 g Βερίκοκο έχουν 252 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Βερίκοκο;

Τα 250 g Βερίκοκο έχουν 315 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1703 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες