Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cheese, unripened, smoked, 1 % fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

68
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες3,5 g
Λιπαρά0,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 68 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 23%
  • Υδατάνθρακες 3,5 g 1%
  • Λιπαρά 0,5 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 3,5 g —
  • Νάτριο 31 mg 1%
  • Χοληστερόλη 6 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4,3 µg 0%
  • Βιταμίνη C 1 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,07 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
  • Νιασίνη (B3) 0,45 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Βιοτίνη (B7) 3,8 µg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 2,8 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,59 µg 25%
  • Χολίνη 16,6 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 112 mg 9%
  • Σίδηρος 0,05 mg 0%
  • Μαγνήσιο 13 mg 3%
  • Φώσφορος 207 mg 17%
  • Κάλιο 120 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,47 mg 4%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 7,1 µg 13%
  • Ιώδιο 15 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g6812 g3,5 g0,5 g
50 g50 g345,8 g1,8 g0,3 g
150 g150 g10218 g5,3 g0,8 g
200 g200 g13723 g7 g1 g
250 g250 g17129 g8,8 g1,3 g

Ερωτήσεις για το Cheese, unripened, smoked, 1 % fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese, unripened, smoked, 1 % fat;

Τα 100 g Cheese, unripened, smoked, 1 % fat έχουν 68 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese, unripened, smoked, 1 % fat;

Τα 50 g Cheese, unripened, smoked, 1 % fat έχουν 34 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese, unripened, smoked, 1 % fat;

Τα 150 g Cheese, unripened, smoked, 1 % fat έχουν 102 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cheese, unripened, smoked, 1 % fat;

Τα 200 g Cheese, unripened, smoked, 1 % fat έχουν 137 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cheese, unripened, smoked, 1 % fat;

Τα 250 g Cheese, unripened, smoked, 1 % fat έχουν 171 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 333 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες