Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cheese, cottage, 20 % fidm.

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

101
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες2,5 g
Λιπαρά4,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 101 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 26%
  • Υδατάνθρακες 2,5 g 1%
  • Λιπαρά 4,2 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 14%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 2,5 g —
  • Νάτριο 351 mg 15%
  • Χοληστερόλη 18 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 41 µg 5%
  • Βιταμίνη C 1 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,11 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,04 mg 0%
  • Βιταμίνη K 21,1 µg 18%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 0,09 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Βιοτίνη (B7) 1,7 µg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 2,8 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,47 µg 20%
  • Χολίνη 18,4 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 90 mg 7%
  • Σίδηρος 0,03 mg 0%
  • Μαγνήσιο 7,4 mg 2%
  • Φώσφορος 154 mg 12%
  • Κάλιο 71 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,64 mg 6%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Μαγγάνιο 0 mg 0%
  • Σελήνιο 7,3 µg 13%
  • Ιώδιο 11,5 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g10113 g2,5 g4,2 g
50 g50 g516,5 g1,3 g2,1 g
150 g150 g15220 g3,8 g6,4 g
200 g200 g20326 g5 g8,5 g
250 g250 g25333 g6,3 g11 g

Ερωτήσεις για το Cheese, cottage, 20 % fidm.

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese, cottage, 20 % fidm.;

Τα 100 g Cheese, cottage, 20 % fidm. έχουν 101 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese, cottage, 20 % fidm.;

Τα 50 g Cheese, cottage, 20 % fidm. έχουν 51 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese, cottage, 20 % fidm.;

Τα 150 g Cheese, cottage, 20 % fidm. έχουν 152 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cheese, cottage, 20 % fidm.;

Τα 200 g Cheese, cottage, 20 % fidm. έχουν 203 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cheese, cottage, 20 % fidm.;

Τα 250 g Cheese, cottage, 20 % fidm. έχουν 253 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 517 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες