Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cheese, unripened, smoked, 10 % fat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 127 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,5 g 17%
- Υδατάνθρακες 2,8 g 1%
- Λιπαρά 9,1 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,7 g 29%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 2,8 g —
- Νάτριο 235 mg 10%
- Χοληστερόλη 34 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 99,5 µg 11%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,15 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 0,21 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 3%
- Βιοτίνη (B7) 1,8 µg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 2,8 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,55 µg 23%
- Χολίνη 16,6 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 89,3 mg 7%
- Σίδηρος 0,03 mg 0%
- Μαγνήσιο 8,7 mg 2%
- Φώσφορος 121 mg 10%
- Κάλιο 115 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
- Χαλκός 0,01 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 3,3 µg 6%
- Ιώδιο 6,4 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,5 g | 2,8 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,2 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 4,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 5,5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 21 g | 6,9 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Cheese, unripened, smoked, 10 % fat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese, unripened, smoked, 10 % fat;
Τα 100 g Cheese, unripened, smoked, 10 % fat έχουν 127 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese, unripened, smoked, 10 % fat;
Τα 50 g Cheese, unripened, smoked, 10 % fat έχουν 64 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese, unripened, smoked, 10 % fat;
Τα 150 g Cheese, unripened, smoked, 10 % fat έχουν 191 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cheese, unripened, smoked, 10 % fat;
Τα 200 g Cheese, unripened, smoked, 10 % fat έχουν 254 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cheese, unripened, smoked, 10 % fat;
Τα 250 g Cheese, unripened, smoked, 10 % fat έχουν 318 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 637 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
