Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τζί카μα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένο, βρασμένο, στραγγισμένο, με αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,7 g

Υδατάνθρακες8,2 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	36	0,7 g	8,2 g	0,1 g
50 g	50 g	18	0,4 g	4,1 g	0 g
150 g	150 g	54	1,1 g	12 g	0,1 g
200 g	200 g	72	1,4 g	17 g	0,2 g
250 g	250 g	90	1,8 g	21 g	0,2 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τζί카μα;

Τα 100 g Τζί카μα έχουν 36 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τζί카μα;

Τα 50 g Τζί카μα έχουν 18 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τζί카μα;

Τα 150 g Τζί카μα έχουν 54 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τζί카μα;

Τα 200 g Τζί카μα έχουν 72 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τζί카μα;

Τα 250 g Τζί카μα έχουν 90 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169358 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες