Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τραγανές λωρίδες κοτόπουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανητές, KFC

272
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά15 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 272 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 40%
  • Υδατάνθρακες 12 g 5%
  • Λιπαρά 15 g 20%
  • Φυτικές ίνες 1,4 g 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g27220 g12 g15 g
50 g50 g13610 g6,2 g7,7 g
150 g150 g40830 g19 g23 g
200 g200 g54440 g25 g31 g
250 g250 g68051 g31 g39 g

Ερωτήσεις για το Τραγανές λωρίδες κοτόπουλου

Πώς ξαναζεσταίνεις τις τραγανές λωρίδες κοτόπουλου για να μείνουν τραγανές;

Βάλ’ τες σε μία στρώση σε ταψί και ζέστανέ τες στους 190 °C για περίπου 8–10 λεπτά, γυρίζοντάς τες μία φορά. Ο φούρνος μικροκυμάτων τις ζεσταίνει, αλλά συνήθως μαλακώνει το πανάρισμα.

Πώς φτιάχνεις τραγανές λωρίδες κοτόπουλου στον φούρνο;

Κόψε το κοτόπουλο σε λωρίδες, πέρασέ τες από αλεύρι, αυγό και τριμμένη φρυγανιά ή panko και ψήσε τες σε λαδωμένο ταψί στους 200 °C. Γύρισέ τες στη μέση του ψησίματος και έλεγξε ότι το κέντρο φτάνει τους 75 °C.

Πόσο κρατούν οι μαγειρεμένες τραγανές λωρίδες κοτόπουλου στο ψυγείο;

Βάλ’ τες στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες από το σερβίρισμα, σε κλειστό δοχείο, και κατανάλωσέ τες μέσα σε 3–4 ημέρες. Για να ξαναζεσταθούν σωστά, ζέστανέ τες μέχρι να καίνε και στο κέντρο.

Με τι συνοδεύονται οι τραγανές λωρίδες κοτόπουλου;

Ταιριάζουν με πατάτες τηγανητές ή ψητές, λαχανοσαλάτα και ντιπ όπως μουστάρδα με μέλι, μπάρμπεκιου ή σάλτσα γιαουρτιού. Για πιο ελαφρύ πιάτο, σέρβιρέ τες με πράσινη σαλάτα και λεμόνι.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στις τραγανές λωρίδες κοτόπουλου και στις κοτομπουκιές σε σχήμα δαχτύλου;

Οι λωρίδες είναι επιμήκη κομμάτια κοτόπουλου με τραγανό πανάρισμα, ενώ οι κοτομπουκιές σε σχήμα δαχτύλου μπορεί να έχουν διαφορετικό σχήμα και πανάρισμα. Η συνταγή και το κόψιμο καθορίζουν περισσότερο την υφή παρά το όνομα.

Πώς ξανακάνεις τραγανές τις λωρίδες κοτόπουλου που περίσσεψαν;

Άπλωσέ τες χωρίς να ακουμπάνε σε ταψί ή στο καλάθι του φριτέζα αέρος και ζέστανέ τες στους 190 °C για λίγα λεπτά, μέχρι να ζεσταθούν στο κέντρο. Μην τις στοιβάζεις, γιατί ο ατμός μαλακώνει την κρούστα.

Πηγή: tbca BRC0012M · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες