Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τόφου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τυρόπηγμα σόγιας, μαγειρεμένο

198

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες17 g

Υδατάνθρακες0,1 g

Λιπαρά14 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	198	17 g	0,1 g	14 g
50 g	50 g	99	8,6 g	0,1 g	7 g
150 g	150 g	297	26 g	0,2 g	21 g
200 g	200 g	396	34 g	0,2 g	28 g
250 g	250 g	495	43 g	0,3 g	35 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τόφου;

Τα 100 g Τόφου έχουν 198 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τόφου;

Τα 50 g Τόφου έχουν 99 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τόφου;

Τα 150 g Τόφου έχουν 297 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τόφου;

Τα 200 g Τόφου έχουν 396 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τόφου;

Τα 250 g Τόφου έχουν 495 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πηγή: ausnut F009181 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες