Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τόφου σόγιας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ατμού, τηγανητό

261

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες24 g

Υδατάνθρακες2 g

Λιπαρά18 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	261	24 g	2 g	18 g
50 g	50 g	131	12 g	1 g	8,9 g
150 g	150 g	392	35 g	3 g	27 g
200 g	200 g	522	47 g	4 g	35 g
250 g	250 g	653	59 g	5 g	44 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τόφου σόγιας;

Τα 100 g Τόφου σόγιας έχουν 261 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τόφου σόγιας;

Τα 50 g Τόφου σόγιας έχουν 131 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τόφου σόγιας;

Τα 150 g Τόφου σόγιας έχουν 392 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τόφου σόγιας;

Τα 200 g Τόφου σόγιας έχουν 522 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τόφου σόγιας;

Τα 250 g Τόφου σόγιας έχουν 653 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 13-571 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες