Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τάρο Ταϊτής
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένα, με αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 44 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,2 g 8%
- Υδατάνθρακες 6,9 g 2%
- Λιπαρά 0,7 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Νάτριο 290 mg 13%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 88 µg 10%
- Βιταμίνη C 38 mg 42%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 0,48 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,13 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 149 mg 11%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 51 mg 12%
- Φώσφορος 67 mg 5%
- Κάλιο 623 mg 13%
- Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
- Σελήνιο 0,8 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 1 μερίδα | 137 g | 60 | 5,7 g | 9,4 g | 0,9 g |
| 2 μερίδες | 274 g | 121 | 11 g | 19 g | 1,9 g |
| ½ μερίδα | 68,5 g | 30 | 2,8 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 411 g | 181 | 17 g | 28 g | 2,8 g |
| 4 μερίδες | 548 g | 241 | 23 g | 38 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2,1 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 6,2 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 8,3 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 10 g | 17 g | 1,7 g |
Ερωτήσεις για το Τάρο Ταϊτής
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τάρο Ταϊτής;
Τα 100 g Τάρο Ταϊτής έχουν 44 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (137 g) Τάρο Ταϊτής;
Τα 1 μερίδα (137 g) Τάρο Ταϊτής έχουν 60 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (274 g) Τάρο Ταϊτής;
Τα 2 μερίδες (274 g) Τάρο Ταϊτής έχουν 121 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (68,5 g) Τάρο Ταϊτής;
Τα ½ μερίδα (68,5 g) Τάρο Ταϊτής έχουν 30 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (411 g) Τάρο Ταϊτής;
Τα 3 μερίδες (411 g) Τάρο Ταϊτής έχουν 181 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (548 g) Τάρο Ταϊτής;
Τα 4 μερίδες (548 g) Τάρο Ταϊτής έχουν 241 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τάρο Ταϊτής;
Τα 50 g Τάρο Ταϊτής έχουν 22 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τάρο Ταϊτής;
Τα 150 g Τάρο Ταϊτής έχουν 66 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170136 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
