Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στρείδι στρουθοκαμήλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 159 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 81 mg 4%
- Χοληστερόλη 90 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 7,2 mg 45%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 27%
- Βιταμίνη B6 0,55 mg 32%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 6,3 µg 263%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 4,9 mg 27%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 281 mg 22%
- Κάλιο 409 mg 9%
- Ψευδάργυρος 4,9 mg 45%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 46,5 µg 85%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 270 | 49 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 405 | 74 g | 0 g | 10 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 541 | 98 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 9,9 g |
Ερωτήσεις για το Στρείδι στρουθοκαμήλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στρείδι στρουθοκαμήλου;
Τα 100 g Στρείδι στρουθοκαμήλου έχουν 159 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Στρείδι στρουθοκαμήλου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Στρείδι στρουθοκαμήλου έχουν 135 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Στρείδι στρουθοκαμήλου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Στρείδι στρουθοκαμήλου έχουν 270 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Στρείδι στρουθοκαμήλου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Στρείδι στρουθοκαμήλου έχουν 68 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Στρείδι στρουθοκαμήλου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Στρείδι στρουθοκαμήλου έχουν 405 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Στρείδι στρουθοκαμήλου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Στρείδι στρουθοκαμήλου έχουν 541 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στρείδι στρουθοκαμήλου;
Τα 50 g Στρείδι στρουθοκαμήλου έχουν 80 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στρείδι στρουθοκαμήλου;
Τα 150 g Στρείδι στρουθοκαμήλου έχουν 239 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172843 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
