Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στήθος/μπριζόλα κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
επικαλuμμένο, ψημένο
234
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά12 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 234 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 35%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 466 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 2,5 mg 16%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 7,2 mg 45%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,42 mg 25%
- Βιοτίνη (B7) 0,6 µg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
- Βιταμίνη B12 2,8 µg 117%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 30 mg 2%
- Σίδηρος 0,65 mg 4%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 203 mg 16%
- Κάλιο 300 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
- Σελήνιο 7 µg 13%
- Ιώδιο 3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,9 g | 7,9 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 35 g | 32 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 44 g | 40 g | 29 g |
Ερωτήσεις για το Στήθος/μπριζόλα κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος/μπριζόλα κοτόπουλου;
Τα 100 g Στήθος/μπριζόλα κοτόπουλου έχουν 234 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος/μπριζόλα κοτόπουλου;
Τα 50 g Στήθος/μπριζόλα κοτόπουλου έχουν 117 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος/μπριζόλα κοτόπουλου;
Τα 150 g Στήθος/μπριζόλα κοτόπουλου έχουν 351 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στήθος/μπριζόλα κοτόπουλου;
Τα 200 g Στήθος/μπριζόλα κοτόπουλου έχουν 468 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στήθος/μπριζόλα κοτόπουλου;
Τα 250 g Στήθος/μπριζόλα κοτόπουλου έχουν 585 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-504 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
