Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπόροι έμμερ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο σε νερό, χωρίς αλάτι, στραγγισμένο

178

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6,2 g

Υδατάνθρακες37 g

Λιπαρά1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	178	6,2 g	37 g	1 g
50 g	50 g	89	3,1 g	19 g	0,5 g
150 g	150 g	267	9,3 g	56 g	1,5 g
200 g	200 g	356	12 g	75 g	2 g
250 g	250 g	445	16 g	93 g	2,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπόροι έμμερ;

Τα 100 g Σπόροι έμμερ έχουν 178 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπόροι έμμερ;

Τα 50 g Σπόροι έμμερ έχουν 89 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπόροι έμμερ;

Τα 150 g Σπόροι έμμερ έχουν 267 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σπόροι έμμερ;

Τα 200 g Σπόροι έμμερ έχουν 356 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σπόροι έμμερ;

Τα 250 g Σπόροι έμμερ έχουν 445 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πηγή: CREA (Italy) 000025 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες