Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπαγγέτι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

εμπλουτισμένα με πρωτεΐνη, ξηρά, εμπλουτισμένα

374

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες22 g

Υδατάνθρακες63 g

Λιπαρά2,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	374	22 g	63 g	2,2 g
1 μερίδα	57 g	213	12 g	36 g	1,3 g
2 μερίδες	114 g	426	25 g	72 g	2,5 g
½ μερίδα	28,5 g	107	6,2 g	18 g	0,6 g
3 μερίδες	171 g	640	37 g	108 g	3,8 g
4 μερίδες	228 g	853	50 g	144 g	5,1 g
50 g	50 g	187	11 g	32 g	1,1 g
150 g	150 g	561	33 g	95 g	3,3 g
200 g	200 g	748	44 g	127 g	4,5 g
250 g	250 g	935	55 g	158 g	5,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπαγγέτι;

Τα 100 g Σπαγγέτι έχουν 374 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (57 g) Σπαγγέτι;

Τα 1 μερίδα (57 g) Σπαγγέτι έχουν 213 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (114 g) Σπαγγέτι;

Τα 2 μερίδες (114 g) Σπαγγέτι έχουν 426 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (28,5 g) Σπαγγέτι;

Τα ½ μερίδα (28,5 g) Σπαγγέτι έχουν 107 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (171 g) Σπαγγέτι;

Τα 3 μερίδες (171 g) Σπαγγέτι έχουν 640 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (228 g) Σπαγγέτι;

Τα 4 μερίδες (228 g) Σπαγγέτι έχουν 853 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 144 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπαγγέτι;

Τα 50 g Σπαγγέτι έχουν 187 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπαγγέτι;

Τα 150 g Σπαγγέτι έχουν 561 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168937 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες