Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σουρωμένο γιαούρτι με ανάμεικτα φρούτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρεφική τροφή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 75 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,8 g 2%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 0,8 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Σάκχαρα 12 g —
- Νάτριο 16 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 11,7 mg 13%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,5 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,14 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 4,5 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 28 mg 2%
- Σίδηρος 0,2 mg 1%
- Μαγνήσιο 4 mg 1%
- Φώσφορος 22 mg 2%
- Κάλιο 62 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,11 mg 1%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Σελήνιο 0,8 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 0,8 g | 16 g | 0,8 g |
| 1 μερίδα | 15 g | 11 | 0,1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 2 μερίδες | 30 g | 23 | 0,2 g | 4,7 g | 0,2 g |
| ½ μερίδα | 7,5 g | 6 | 0,1 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 45 g | 34 | 0,4 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 4 μερίδες | 60 g | 45 | 0,5 g | 9,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,4 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 1,2 g | 24 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 1,6 g | 32 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 2 g | 40 g | 2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σουρωμένο γιαούρτι με ανάμεικτα φρούτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σουρωμένο γιαούρτι με ανάμεικτα φρούτα;
Τα 100 g Σουρωμένο γιαούρτι με ανάμεικτα φρούτα έχουν 75 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (15 g) Σουρωμένο γιαούρτι με ανάμεικτα φρούτα;
Τα 1 μερίδα (15 g) Σουρωμένο γιαούρτι με ανάμεικτα φρούτα έχουν 11 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (30 g) Σουρωμένο γιαούρτι με ανάμεικτα φρούτα;
Τα 2 μερίδες (30 g) Σουρωμένο γιαούρτι με ανάμεικτα φρούτα έχουν 23 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7,5 g) Σουρωμένο γιαούρτι με ανάμεικτα φρούτα;
Τα ½ μερίδα (7,5 g) Σουρωμένο γιαούρτι με ανάμεικτα φρούτα έχουν 6 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (45 g) Σουρωμένο γιαούρτι με ανάμεικτα φρούτα;
Τα 3 μερίδες (45 g) Σουρωμένο γιαούρτι με ανάμεικτα φρούτα έχουν 34 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (60 g) Σουρωμένο γιαούρτι με ανάμεικτα φρούτα;
Τα 4 μερίδες (60 g) Σουρωμένο γιαούρτι με ανάμεικτα φρούτα έχουν 45 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σουρωμένο γιαούρτι με ανάμεικτα φρούτα;
Τα 50 g Σουρωμένο γιαούρτι με ανάμεικτα φρούτα έχουν 38 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σουρωμένο γιαούρτι με ανάμεικτα φρούτα;
Τα 150 g Σουρωμένο γιαούρτι με ανάμεικτα φρούτα έχουν 113 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167726 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
