Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
σούπα noodles ράμεν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξερό, οποιαδήποτε γεύση, μειωμένα λιπαρά, μειωμένο νάτριο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 350 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 68 g 25%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 1200 mg 52%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,9 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,58 mg 49%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,41 mg 32%
- Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 122 µg 31%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 13,1 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 4,5 mg 25%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 117 mg 9%
- Κάλιο 128 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,74 mg 7%
- Χαλκός 0,17 mg 18%
- Σελήνιο 30,9 µg 56%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 11 g | 68 g | 2,5 g |
| 1 μερίδα | 40 g | 140 | 4,4 g | 27 g | 1 g |
| 2 μερίδες | 80 g | 280 | 8,7 g | 55 g | 2 g |
| ½ μερίδα | 20 g | 70 | 2,2 g | 14 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 120 g | 420 | 13 g | 82 g | 3 g |
| 4 μερίδες | 160 g | 560 | 17 g | 109 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5,4 g | 34 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 16 g | 102 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 22 g | 137 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 27 g | 171 g | 6,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το σούπα noodles ράμεν
Πόσες θερμίδες έχει 100 g σούπα noodles ράμεν;
Τα 100 g σούπα noodles ράμεν έχουν 350 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (40 g) σούπα noodles ράμεν;
Τα 1 μερίδα (40 g) σούπα noodles ράμεν έχουν 140 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (80 g) σούπα noodles ράμεν;
Τα 2 μερίδες (80 g) σούπα noodles ράμεν έχουν 280 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (20 g) σούπα noodles ράμεν;
Τα ½ μερίδα (20 g) σούπα noodles ράμεν έχουν 70 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (120 g) σούπα noodles ράμεν;
Τα 3 μερίδες (120 g) σούπα noodles ράμεν έχουν 420 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (160 g) σούπα noodles ράμεν;
Τα 4 μερίδες (160 g) σούπα noodles ράμεν έχουν 560 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g σούπα noodles ράμεν;
Τα 50 g σούπα noodles ράμεν έχουν 175 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g σούπα noodles ράμεν;
Τα 150 g σούπα noodles ράμεν έχουν 525 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171822 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
