Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σούπα με νουντλς

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

έτοιμη

86
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,7 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά3,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 86 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,7 g 3%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 3,4 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
  • Σάκχαρα 1,1 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g861,7 g12 g3,4 g
50 g50 g430,9 g5,9 g1,7 g
150 g150 g1292,6 g18 g5,1 g
200 g200 g1723,4 g23 g6,8 g
250 g250 g2154,3 g29 g8,5 g

Ερωτήσεις για το Σούπα με νουντλς

Πώς να μη μαλακώσουν υπερβολικά τα νουντλς στη σούπα;

Βράσε τα νουντλς χωριστά, στράγγισέ τα και μοίρασέ τα στα μπολ πριν προσθέσεις τον καυτό ζωμό. Έτσι δεν συνεχίζουν να μαγειρεύονται μέσα στην κατσαρόλα ούτε απορροφούν όλο τον ζωμό.

Ποια νουντλς ταιριάζουν σε σούπα με νουντλς;

Τα νουντλς σιταριού ταιριάζουν σε ζωμούς με κρέας ή λαχανικά, ενώ τα νουντλς ρυζιού είναι συνηθισμένα σε ασιατικές σούπες όπως η βιετναμέζικη pho. Ακολούθησε τον χρόνο βρασμού της συσκευασίας και δοκίμασέ τα λίγο πριν τελειώσει.

Μπορώ να ετοιμάσω τη σούπα με νουντλς από την προηγούμενη μέρα;

Ναι, αλλά φύλαξε τον ζωμό και τα νουντλς χωριστά σε κλειστά δοχεία στο ψυγείο. Αν μείνουν μαζί, τα νουντλς θα τραβήξουν υγρά και θα μαλακώσουν.

Πώς ξαναζεσταίνω τη σούπα με νουντλς;

Ζέστανε τον ζωμό σε κατσαρόλα μέχρι να αχνίσει καλά και να κοχλάσει ελαφρά, και πρόσθεσε τα νουντλς μόνο στο τέλος για να ζεσταθούν. Για κατεψυγμένη σούπα, απόψυξέ την στο ψυγείο πριν τη ζεστάνεις.

Τι μπορώ να προσθέσω στη σούπα με νουντλς για να γίνει πιο χορταστική;

Πρόσθεσε κοτόπουλο ή τόφου, ένα βραστό αυγό και λαχανικά όπως μανιτάρια, καρότο ή pak choi. Λίγο τζίντζερ, φρέσκο κρεμμυδάκι και σόγια δίνουν αρωματικό χαρακτήρα ασιατικού τύπου.

Τι μπορώ να βάλω αντί για νουντλς στη σούπα;

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις φιδέ, μικρό κριθαράκι ή ρύζι· πρόσθεσέ τα στον ζωμό και υπολόγισε τον χρόνο μαγειρέματος που χρειάζονται. Για επιλογή χωρίς γλουτένη, προτίμησε νουντλς ρυζιού.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη σούπα με νουντλς και στο ράμεν;

Η σούπα με νουντλς είναι γενική ονομασία για σούπα που περιέχει νουντλς. Το ράμεν είναι συγκεκριμένο ιαπωνικό πιάτο, συνήθως με ζωμό, νουντλς σιταριού και γαρνιτούρες όπως αυγό, χοιρινό και φρέσκο κρεμμυδάκι.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 2540 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες