Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σμπλήρωμα πρωτεΐνης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με βάση το γάλα, muscle milk light, σε σκόνη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 396 kcal —
- Πρωτεΐνες 50 g 100%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Σάκχαρα 4 g —
- Νάτριο 250 mg 11%
- Χοληστερόλη 10 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1050 µg 117%
- Βιταμίνη C 42 mg 47%
- Βιταμίνη D 7 µg 35%
- Βιταμίνη E 9,5 mg 63%
- Βιταμίνη K 0,5 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 1 mg 83%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,2 mg 92%
- Νιασίνη (B3) 14 mg 88%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 8 mg 160%
- Βιταμίνη B6 1,4 mg 82%
- Φολικό οξύ (B9) 280 µg 70%
- Βιταμίνη B12 4,2 µg 175%
- Χολίνη 81,6 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 1200 mg 92%
- Σίδηρος 12 mg 67%
- Μαγνήσιο 280 mg 67%
- Φώσφορος 700 mg 56%
- Κάλιο 840 mg 18%
- Ψευδάργυρος 10 mg 91%
- Χαλκός 1,4 mg 156%
- Σελήνιο 33,8 µg 61%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 50 g | 20 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 50 g | 198 | 25 g | 10 g | 6 g |
| 2 μερίδες | 100 g | 396 | 50 g | 20 g | 12 g |
| ½ μερίδα | 25 g | 99 | 13 g | 5 g | 3 g |
| 3 μερίδες | 150 g | 594 | 75 g | 30 g | 18 g |
| 4 μερίδες | 200 g | 792 | 100 g | 40 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 125 g | 50 g | 30 g |
Ερωτήσεις για το Σμπλήρωμα πρωτεΐνης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σμπλήρωμα πρωτεΐνης;
Τα 100 g Σμπλήρωμα πρωτεΐνης έχουν 396 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (50 g) Σμπλήρωμα πρωτεΐνης;
Τα 1 μερίδα (50 g) Σμπλήρωμα πρωτεΐνης έχουν 198 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (100 g) Σμπλήρωμα πρωτεΐνης;
Τα 2 μερίδες (100 g) Σμπλήρωμα πρωτεΐνης έχουν 396 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (25 g) Σμπλήρωμα πρωτεΐνης;
Τα ½ μερίδα (25 g) Σμπλήρωμα πρωτεΐνης έχουν 99 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (150 g) Σμπλήρωμα πρωτεΐνης;
Τα 3 μερίδες (150 g) Σμπλήρωμα πρωτεΐνης έχουν 594 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (200 g) Σμπλήρωμα πρωτεΐνης;
Τα 4 μερίδες (200 g) Σμπλήρωμα πρωτεΐνης έχουν 792 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σμπλήρωμα πρωτεΐνης;
Τα 250 g Σμπλήρωμα πρωτεΐνης έχουν 990 kcal, με 125 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173460 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
