Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σκούπος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φαγιπρί, ψημένο στον φούρνο ή στη σχάρα

135
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 135 kcal —
  • Πρωτεΐνες 24 g 48%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3,5 g 4%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 54 mg 2%
  • Χοληστερόλη 67 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 31 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 1,5 µg 8%
  • Βιταμίνη E 0,64 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 5 mg 31%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,87 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,35 mg 20%
  • Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 1,6 µg 68%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 51 mg 4%
  • Σίδηρος 0,68 mg 4%
  • Μαγνήσιο 29 mg 7%
  • Φώσφορος 237 mg 19%
  • Κάλιο 368 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,62 mg 6%
  • Χαλκός 0,07 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
  • Σελήνιο 46,8 µg 85%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13524 g0 g3,5 g
50 g50 g6812 g0 g1,8 g
150 g150 g20336 g0 g5,3 g
200 g200 g27048 g0 g7 g
250 g250 g33861 g0 g8,8 g

Ερωτήσεις για το Σκούπος

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκούπος;

Τα 100 g Σκούπος έχουν 135 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκούπος;

Τα 50 g Σκούπος έχουν 68 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκούπος;

Τα 150 g Σκούπος έχουν 203 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σκούπος;

Τα 200 g Σκούπος έχουν 270 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκούπος;

Τα 250 g Σκούπος έχουν 338 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3160 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες