Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σκάπ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο, με ξηρή θέρμανση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 135 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 54 mg 2%
- Χοληστερόλη 67 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 31 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 5 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,87 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 68%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 51 mg 4%
- Σίδηρος 0,68 mg 4%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 237 mg 19%
- Κάλιο 368 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,62 mg 6%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 46,8 µg 85%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 μερίδα | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 μερίδες | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ μερίδα | 25 g | 34 | 6,1 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 μερίδες | 150 g | 203 | 36 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 μερίδες | 200 g | 270 | 48 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 61 g | 0 g | 8,8 g |
Ερωτήσεις για το Σκάπ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκάπ;
Τα 100 g Σκάπ έχουν 135 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (50 g) Σκάπ;
Τα 1 μερίδα (50 g) Σκάπ έχουν 68 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (100 g) Σκάπ;
Τα 2 μερίδες (100 g) Σκάπ έχουν 135 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (25 g) Σκάπ;
Τα ½ μερίδα (25 g) Σκάπ έχουν 34 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (150 g) Σκάπ;
Τα 3 μερίδες (150 g) Σκάπ έχουν 203 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (200 g) Σκάπ;
Τα 4 μερίδες (200 g) Σκάπ έχουν 270 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκάπ;
Τα 250 g Σκάπ έχουν 338 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174241 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
