Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σκληρό λευκό σιτάρι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξηρό

342

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες64 g

Λιπαρά1,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	342	11 g	64 g	1,7 g
50 g	50 g	171	5,7 g	32 g	0,9 g
150 g	150 g	513	17 g	96 g	2,6 g
200 g	200 g	684	23 g	127 g	3,4 g
250 g	250 g	855	28 g	159 g	4,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκληρό λευκό σιτάρι;

Τα 100 g Σκληρό λευκό σιτάρι έχουν 342 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκληρό λευκό σιτάρι;

Τα 50 g Σκληρό λευκό σιτάρι έχουν 171 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκληρό λευκό σιτάρι;

Τα 150 g Σκληρό λευκό σιτάρι έχουν 513 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σκληρό λευκό σιτάρι;

Τα 200 g Σκληρό λευκό σιτάρι έχουν 684 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 127 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκληρό λευκό σιτάρι;

Τα 250 g Σκληρό λευκό σιτάρι έχουν 855 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 159 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4439 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες