Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαρδέλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανητή

324

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες32 g

Υδατάνθρακες1 g

Λιπαρά21 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	324	32 g	1 g	21 g
50 g	50 g	162	16 g	0,5 g	11 g
150 g	150 g	486	49 g	1,5 g	32 g
200 g	200 g	648	65 g	2 g	42 g
250 g	250 g	810	81 g	2,5 g	53 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαρδέλα;

Τα 100 g Σαρδέλα έχουν 324 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαρδέλα;

Τα 50 g Σαρδέλα έχουν 162 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαρδέλα;

Τα 150 g Σαρδέλα έχουν 486 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σαρδέλα;

Τα 200 g Σαρδέλα έχουν 648 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σαρδέλα;

Τα 250 g Σαρδέλα έχουν 810 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πηγή: CREA (Italy) 122806 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες