Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαμόσα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό, μαγειρεμένο

187
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες8,5 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 187 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 24%
  • Υδατάνθρακες 8,5 g 3%
  • Λιπαρά 12 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
  • Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
  • Σάκχαρα 0,7 g —
  • Νάτριο 565 mg 25%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 53 µg 6%
  • Βιταμίνη C 2,9 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0,51 µg 3%
  • Βιταμίνη E 5 mg 33%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 2,9 mg 18%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 16,6 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,67 µg 28%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 32,8 mg 3%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 21,5 mg 5%
  • Φώσφορος 115 mg 9%
  • Κάλιο 183 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Μαγγάνιο 0,15 mg 7%
  • Σελήνιο 9,4 µg 17%
  • Ιώδιο 12,9 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18712 g8,5 g12 g
50 g50 g946,1 g4,2 g5,8 g
150 g150 g28118 g13 g17 g
200 g200 g37424 g17 g23 g
250 g250 g46831 g21 g29 g

Ερωτήσεις για το Σαμόσα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαμόσα;

Τα 100 g Σαμόσα έχουν 187 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαμόσα;

Τα 50 g Σαμόσα έχουν 94 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαμόσα;

Τα 150 g Σαμόσα έχουν 281 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σαμόσα;

Τα 200 g Σαμόσα έχουν 374 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σαμόσα;

Τα 250 g Σαμόσα έχουν 468 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25438 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες