Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σάλτσα μακαρονιών μαρινάρα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
έτοιμο προς κατανάλωση, χαμηλή περιεκτικότητα σε νατρίου
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 51 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,4 g 3%
- Υδατάνθρακες 6,3 g 2%
- Λιπαρά 1,5 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 5,5 g —
- Νάτριο 30 mg 1%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 33 µg 4%
- Βιταμίνη C 2 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,4 mg 16%
- Βιταμίνη K 13,9 µg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 13,7 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 27 mg 2%
- Σίδηρος 0,78 mg 4%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 34 mg 3%
- Κάλιο 319 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 1,1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1,4 g | 6,3 g | 1,5 g |
| 1 μερίδα | 128 g | 65 | 1,8 g | 8 g | 1,9 g |
| 2 μερίδες | 256 g | 131 | 3,6 g | 16 g | 3,8 g |
| ½ μερίδα | 64 g | 33 | 0,9 g | 4 g | 0,9 g |
| 3 μερίδες | 384 g | 196 | 5,4 g | 24 g | 5,7 g |
| 4 μερίδες | 512 g | 261 | 7,2 g | 32 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,7 g | 3,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2,1 g | 9,4 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2,8 g | 13 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3,5 g | 16 g | 3,7 g |
Ερωτήσεις για το Σάλτσα μακαρονιών μαρινάρα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σάλτσα μακαρονιών μαρινάρα;
Τα 100 g Σάλτσα μακαρονιών μαρινάρα έχουν 51 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (128 g) Σάλτσα μακαρονιών μαρινάρα;
Τα 1 μερίδα (128 g) Σάλτσα μακαρονιών μαρινάρα έχουν 65 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (256 g) Σάλτσα μακαρονιών μαρινάρα;
Τα 2 μερίδες (256 g) Σάλτσα μακαρονιών μαρινάρα έχουν 131 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (64 g) Σάλτσα μακαρονιών μαρινάρα;
Τα ½ μερίδα (64 g) Σάλτσα μακαρονιών μαρινάρα έχουν 33 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (384 g) Σάλτσα μακαρονιών μαρινάρα;
Τα 3 μερίδες (384 g) Σάλτσα μακαρονιών μαρινάρα έχουν 196 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (512 g) Σάλτσα μακαρονιών μαρινάρα;
Τα 4 μερίδες (512 g) Σάλτσα μακαρονιών μαρινάρα έχουν 261 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σάλτσα μακαρονιών μαρινάρα;
Τα 50 g Σάλτσα μακαρονιών μαρινάρα έχουν 26 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σάλτσα μακαρονιών μαρινάρα;
Τα 150 g Σάλτσα μακαρονιών μαρινάρα έχουν 77 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171597 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
