Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψωμί του τοστ σε στικς (French toast)
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γρήγορο φαγητό, πρωινό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 340 kcal —
- Πρωτεΐνες 6 g 12%
- Υδατάνθρακες 40 g 14%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 9,9 g —
- Νάτριο 400 mg 17%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,16 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,88 mg 6%
- Βιταμίνη K 14,5 µg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 24%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 183 µg 46%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 13,9 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 53 mg 4%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 87 mg 7%
- Κάλιο 111 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,51 mg 5%
- Χαλκός 0,09 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,39 mg 17%
- Σελήνιο 12,2 µg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 6 g | 40 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 3 g | 20 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 9 g | 60 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 12 g | 80 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 15 g | 100 g | 44 g |
Ερωτήσεις για το Ψωμί του τοστ σε στικς (French toast)
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψωμί του τοστ σε στικς (French toast);
Τα 100 g Ψωμί του τοστ σε στικς (French toast) έχουν 340 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψωμί του τοστ σε στικς (French toast);
Τα 50 g Ψωμί του τοστ σε στικς (French toast) έχουν 170 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψωμί του τοστ σε στικς (French toast);
Τα 150 g Ψωμί του τοστ σε στικς (French toast) έχουν 510 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψωμί του τοστ σε στικς (French toast);
Τα 200 g Ψωμί του τοστ σε στικς (French toast) έχουν 680 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψωμί του τοστ σε στικς (French toast);
Τα 250 g Ψωμί του τοστ σε στικς (French toast) έχουν 850 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4554 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
