Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψωμί μπανάνας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό, παρασκευασμένο με μαργαρίνη

326
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,3 g
Υδατάνθρακες54 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 326 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,3 g 9%
  • Υδατάνθρακες 54 g 19%
  • Λιπαρά 11 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Νάτριο 302 mg 13%
  • Χοληστερόλη 43 mg 14%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 106 µg 12%
  • Βιταμίνη C 1,7 mg 2%
  • Βιταμίνη D 1,8 µg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 33 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 21 mg 2%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 58 mg 5%
  • Κάλιο 134 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,21 mg 9%
  • Σελήνιο 12,1 µg 22%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3264,3 g54 g11 g
50 g50 g1632,2 g27 g5,3 g
150 g150 g4896,5 g80 g16 g
200 g200 g6528,6 g107 g21 g
250 g250 g81511 g134 g26 g

Ερωτήσεις για το Ψωμί μπανάνας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψωμί μπανάνας;

Τα 100 g Ψωμί μπανάνας έχουν 326 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψωμί μπανάνας;

Τα 50 g Ψωμί μπανάνας έχουν 163 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψωμί μπανάνας;

Τα 150 g Ψωμί μπανάνας έχουν 489 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψωμί μπανάνας;

Τα 200 g Ψωμί μπανάνας έχουν 652 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψωμί μπανάνας;

Τα 250 g Ψωμί μπανάνας έχουν 815 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 134 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3688 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες