Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό ξηρών καρπών και ρυζιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μικτός ξηρός καρπός με αυγό, σπιτικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 333 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 24 g 9%
- Λιπαρά 22 g 28%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 18%
- Φυτικές ίνες 3,5 g 13%
- Σάκχαρα 2,7 g —
- Νάτριο 420 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 16 µg 2%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 2,9 mg 19%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 4,4 mg 28%
- Φολικό οξύ (B9) 24 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 49 mg 4%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 100 mg 24%
- Φώσφορος 270 mg 22%
- Κάλιο 420 mg 9%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,46 mg 51%
- Μαγγάνιο 1,4 mg 61%
- Σελήνιο 9 µg 16%
- Ιώδιο 10 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 24 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,1 g | 12 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 35 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 47 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 59 g | 55 g |
Ερωτήσεις για το Ψητό ξηρών καρπών και ρυζιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό ξηρών καρπών και ρυζιού;
Τα 100 g Ψητό ξηρών καρπών και ρυζιού έχουν 333 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό ξηρών καρπών και ρυζιού;
Τα 50 g Ψητό ξηρών καρπών και ρυζιού έχουν 167 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό ξηρών καρπών και ρυζιού;
Τα 150 g Ψητό ξηρών καρπών και ρυζιού έχουν 500 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητό ξηρών καρπών και ρυζιού;
Τα 200 g Ψητό ξηρών καρπών και ρυζιού έχουν 666 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητό ξηρών καρπών και ρυζιού;
Τα 250 g Ψητό ξηρών καρπών και ρυζιού έχουν 833 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-216 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
