Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητές πατάτες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παλιές, ψημένες σε ελαιόλαδο ραπάνης

161
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,6 g
Υδατάνθρακες26 g
Λιπαρά5,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 161 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
  • Υδατάνθρακες 26 g 10%
  • Λιπαρά 5,7 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
  • Σάκχαρα 1,2 g —
  • Νάτριο 3 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 13 mg 14%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
  • Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,47 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Βιοτίνη (B7) 0,3 µg 1%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9 mg 1%
  • Σίδηρος 0,43 mg 2%
  • Μαγνήσιο 28 mg 7%
  • Φώσφορος 46 mg 4%
  • Κάλιο 597 mg 13%
  • Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
  • Ιώδιο 1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1612,6 g26 g5,7 g
50 g50 g811,3 g13 g2,9 g
150 g150 g2423,9 g40 g8,6 g
200 g200 g3225,2 g53 g11 g
250 g250 g4036,5 g66 g14 g

Ερωτήσεις για το Ψητές πατάτες

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητές πατάτες;

Τα 100 g Ψητές πατάτες έχουν 161 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητές πατάτες;

Τα 50 g Ψητές πατάτες έχουν 81 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητές πατάτες;

Τα 150 g Ψητές πατάτες έχουν 242 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητές πατάτες;

Τα 200 g Ψητές πατάτες έχουν 322 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητές πατάτες;

Τα 250 g Ψητές πατάτες έχουν 403 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 13-534 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες