Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

πράσινη φακή

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο/μαγειρεμένο σε νερό

125

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες10 g

Υδατάνθρακες16 g

Λιπαρά0,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	125	10 g	16 g	0,6 g
50 g	50 g	63	5,1 g	8,1 g	0,3 g
150 g	150 g	188	15 g	24 g	0,9 g
200 g	200 g	250	20 g	32 g	1,2 g
250 g	250 g	313	25 g	41 g	1,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g πράσινη φακή;

Τα 100 g πράσινη φακή έχουν 125 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g πράσινη φακή;

Τα 50 g πράσινη φακή έχουν 63 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g πράσινη φακή;

Τα 150 g πράσινη φακή έχουν 188 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g πράσινη φακή;

Τα 200 g πράσινη φακή έχουν 250 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g πράσινη φακή;

Τα 250 g πράσινη φακή έχουν 313 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20587 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες