Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πλήρες βουτυρόγαλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
υγρό, πλήρες, 3,25% λιπαρά
55
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,2 g
Υδατάνθρακες3 g
Λιπαρά3,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 55 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,2 g 6%
- Υδατάνθρακες 3 g 1%
- Λιπαρά 3,4 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 3,3 g —
- Νάτριο 86 mg 4%
- Χοληστερόλη 11 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 47 µg 5%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,3 µg 7%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,09 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,38 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,6 µg 25%
- Χολίνη 14,6 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 125 mg 10%
- Σίδηρος 0,08 mg 0%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 94 mg 8%
- Κάλιο 162 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0 mg 0%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 4,7 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 3,2 g | 3 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,6 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 4,7 g | 4,5 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 6,3 g | 6 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 7,9 g | 7,5 g | 8,5 g |
Ερωτήσεις για το Πλήρες βουτυρόγαλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πλήρες βουτυρόγαλα;
Τα 100 g Πλήρες βουτυρόγαλα έχουν 55 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πλήρες βουτυρόγαλα;
Τα 50 g Πλήρες βουτυρόγαλα έχουν 28 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πλήρες βουτυρόγαλα;
Τα 150 g Πλήρες βουτυρόγαλα έχουν 83 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πλήρες βουτυρόγαλα;
Τα 200 g Πλήρες βουτυρόγαλα έχουν 110 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πλήρες βουτυρόγαλα;
Τα 250 g Πλήρες βουτυρόγαλα έχουν 138 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7024 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
