Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πλιγούρι σιταριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

342

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες69 g

Λιπαρά1,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	342	11 g	69 g	1,5 g
50 g	50 g	171	5,4 g	35 g	0,7 g
150 g	150 g	513	16 g	104 g	2,2 g
200 g	200 g	684	22 g	138 g	2,9 g
250 g	250 g	855	27 g	173 g	3,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πλιγούρι σιταριού;

Τα 100 g Πλιγούρι σιταριού έχουν 342 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πλιγούρι σιταριού;

Τα 50 g Πλιγούρι σιταριού έχουν 171 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πλιγούρι σιταριού;

Τα 150 g Πλιγούρι σιταριού έχουν 513 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πλιγούρι σιταριού;

Τα 200 g Πλιγούρι σιταριού έχουν 684 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 138 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πλιγούρι σιταριού;

Τα 250 g Πλιγούρι σιταριού έχουν 855 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 173 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πηγή: IFCT (India) A021 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες