Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πλατύψαρο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψημένο στον φouρνo ή στη σχάρα

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες15 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά2,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	86	15 g	2,4 g
50 g	50 g	43	7,6 g	1,2 g
150 g	150 g	129	23 g	3,6 g
200 g	200 g	172	31 g	4,7 g
250 g	250 g	215	38 g	5,9 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πλατύψαρο;

Τα 100 g Πλατύψαρο έχουν 86 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πλατύψαρο;

Τα 50 g Πλατύψαρο έχουν 43 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πλατύψαρο;

Τα 150 g Πλατύψαρο έχουν 129 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πλατύψαρο;

Τα 200 g Πλατύψαρο έχουν 172 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πλατύψαρο;

Τα 250 g Πλατύψαρο έχουν 215 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3007 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες