Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πιπεριά άντσο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποξηραμένο

281
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες30 g
Λιπαρά8,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 281 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 24%
  • Υδατάνθρακες 30 g 11%
  • Λιπαρά 8,2 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 22 g 77%
  • Νάτριο 43 mg 2%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1022 µg 114%
  • Βιταμίνη C 2 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 2,3 mg 173%
  • Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 2 mg 40%
  • Βιταμίνη B6 3,5 mg 208%
  • Φολικό οξύ (B9) 69 µg 17%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 61 mg 5%
  • Σίδηρος 10,9 mg 61%
  • Μαγνήσιο 113 mg 27%
  • Φώσφορος 201 mg 16%
  • Κάλιο 2411 mg 51%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
  • Χαλκός 0,51 mg 56%
  • Μαγγάνιο 1,3 mg 56%
  • Σελήνιο 2,9 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g28112 g30 g8,2 g
50 g50 g1415,9 g15 g4,1 g
150 g150 g42218 g45 g12 g
200 g200 g56224 g60 g16 g
250 g250 g70330 g75 g21 g

Ερωτήσεις για το Πιπεριά άντσο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πιπεριά άντσο;

Τα 100 g Πιπεριά άντσο έχουν 281 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πιπεριά άντσο;

Τα 50 g Πιπεριά άντσο έχουν 141 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πιπεριά άντσο;

Τα 150 g Πιπεριά άντσο έχουν 422 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πιπεριά άντσο;

Τα 200 g Πιπεριά άντσο έχουν 562 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πιπεριά άντσο;

Τα 250 g Πιπεριά άντσο έχουν 703 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4859 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες